Da đầu khô vào mùa lạnh là một vấn đề rất phổ biến mà đa số nam giới và phụ nữ phải chịu đựng. Tình trạng khó chịu này có thể gây ngứa và cả rụng tóc.
>>> Khách hàng tin chọn bọc răng
sứ cho răng hô để sở hữu hàm răng đẹp
Mẹo để da đầu không bị khô trong mùa đông?
Da đầu là nơi chứa và nuôi dưỡng các nang tóc và sợi tóc. Vì vậy, da đầu phải khỏe thì tóc mới có thể khỏe được. Da đầu phải luôn được giữ thoáng khí và khỏe mạnh với đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là trong những mùa hanh khô như mùa thu và đông. Để da đầu luôn khỏe mạnh vào mùa đông, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
– Uống đủ nước: Nước là thành phần tất yếu cho sức khỏe nói chung và vẻ đẹp từ làn da đến mái tóc. Nhờ có nước mà quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, quá trình hấp thu dinh dưỡng và thải loại độc tố được thực hiện một cách kịp thời. Đồng thời, nước là nguồn độ ẩm trực tiếp giúp da đầu không bị khô.
Vì vậy, trong mùa đông lạnh và khô hanh để bảo đảm cho da đầu khỏe mạnh thì uống nước đủ 7 – 8 cốc mỗi ngày nên thực hiện thường xuyên.
– Chỉ nên sử dụng nước ấm để gội đầu: Trời lạnh khiến việc gội đầu bằng nước lạnh trở nên bất khả kháng. Tuy nhiên không phải vì vậy mà bạn sử dụng nước nóng để gội đầu. Bởi nước nóng sẽ làm mất đi chất dầu tự nhiên của da đầu khiến da đầu càng khô và tróc nhiều hơn. Tốt nhất là bạn nên gội đầu bằng nước âm ấm.
– Bổ sung thực phẩm tăng cường dinh dưỡng và độ ẩm: Để da đầu không bị khô trong mùa đông bạn cần phải có chế độ ăn uống giàu độ ẩm và các chất axit béo cần thiết. Các loại thực phẩm nhằm trong nhóm này bao gồm: các loại hạt (như hạt óc chó), trứng, cá, các loại rau lá xanh, đậu, trái cây sáng màu.
– Đắp mặt nạ cho da đầu: Sữa chua giàu axit lactic vừa làm sạch gàu bám trên bề mặt làn da, vừa cung cấp cho tế bào da độ ẩm cần thiết. Sử dụng một ít sữa chua lên lòng bàn tay và xoa bóp lên mái tóc và da đầu, để chúng trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Thực hiện theo cách này 2 lần mỗi tuần để giúp da đầu luôn khỏe mạnh và kiểm soát gàu hiệu quả.
– Sử dụng tinh dầu: Những loại dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa, dầu jojoba, tinh dầu oải hương luôn có độ ẩm cao để sử dụng chăm sóc da đầu. Chúng không chỉ giúp da đầu có độ ẩm mà còn tăng cường khả năng kháng khuẩn, làm sạch gàu và ngăn chặn những vấn đề khác về da đầu như nấm, ngứa… Các bạn có thể sử dụng tinh dầu để ủ tóc và xoa bóp bấm huyệt tại nhà da đầu sau khi gội đầu và sau đó xả sạch với nước ấm.
– Sử dụng toner cho da đầu: Đây là một giải pháp nên cân nhắc khi chăm sóc cho da đầu vào mùa đông. Toner sẽ cung cấp thêm độ ẩm để cân bằng cho da giúp da bớt khô, tróc.
– Luyện tập yoga: Luyện tập yoga làm cho tinh thần thư giãn, tập trung tinh thần từ đó giúp cân bằng quá trình hệ thần kinh tác động điều hòa nội tiết. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng làm cho da đầu khỏe mạnh.
Bài viết trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt