Được biết đến với công dụng làm đẹp da tuyệt vời, nhưng ít ai biết được dầu dừa còn là nguyên liệu giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Đừng ngạc nhiên khi dầu dừa là một chất béo lại có thể giúp giảm mỡ bụng. Hãy theo dõi bài viết bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp dưới đây để biết thêm cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa nhé
Công dụng của dầu dừa
Trong dầu dừa có chứa các axit béo có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa là một chất béo có tính nhiệt do đó cho bạn cảm giác no sớm hơn khi ăn các loại chất béo khác.
Khi sử dụng dầu dừa, lượng mỡ thừa sẽ nhanh được đốt cháy cũng như việc vận động thể dục hàng ngày. Ngoài ra, chuỗi Triglyceride trong dầu dừa làm tiêu hao các phần mỡ không đáng có khi đưa vào cơ thể.
Và trong dầu dừa còn có chất giúp kháng khuẩn và ngăn ngừa nấm candida, nguyên nhân gây nên cảm giác mệt mỏi, thèm ăn và tăng cân. Hãy cùng khám phá cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa dưới đây nhé.
Massage bụng bằng dầu dừa - Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng và lau khô bằng khăn bông mềm
Bước 2: Nhỏ 3 - 4 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay và bắt đầu massage vùng mỡ bụng theo chiều kim đồng hồ
Bước 3: Đầu tiên cần kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Sau đó, bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.
Nằm ngửa và dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết bầm trên da. Cuối cùng hãy ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage giảm mỡ.
Nếu như không có thời gian hãy áp dụng cách giảm cân hiệu quả nhất phương pháp khi đến spa nhé, rất an toàn và linh hoạt thời gian cho các chị em đấy.
Bí quyết ngăn ngừa mỡ bụng
Để mỡ bụng không có cơ hội tích tụ, bạn nên uống nước nhiều vào buổi ngày, không nên uống nhiều nước vào buổi tối. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ bụng tốt.
Bnạ không nên ngồi một chỗ quấ lâu, không nên ngồi tư thế khom lưng, khập bụng. Hãy tập ngồi tư thế thẳng lưng, hơi hóp bụng, để không cho mỡ bụng tồn tại. Đối với những người làm việc ở văn phòng, thỉnh thoảng nên đứng dậy vận động.
Sau khi ăn nên đi vài vòng, không nên nằm hoặc ngồi ngay, điều này sẽ khiến mỡ bụng hình thành.
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, săn chắc và có làn da trẻ đẹp.
Bạn cần có thói quen ăn uống khoa học, không nên ăn quá nhiều chất béo và tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Không nên ăn sau 22h, ban đêm thức ăn sẽ rất khó tiêu hóa, thói quen không tốt này sẽ khiến vòng 2 của bạn ngày càng to.
Hi vọng bài viết bí quyết cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa trên đây có thể giúp ích cho các bạn trong công cuộc giảm béo của mình. Hãy làm đúng theo hướng dẫn để đạt kết quả tốt nhất bạn nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm cách làm đẹp da với cà rốt đơn giản mà hiệu quả tại nhà của chúng tôi tổng hợp trước đó nhé. Chúc các bạn thành công!
Bài viết được trích nguồn tại: https://phauthuatdieutrihamho.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt